Alles andere als langweilig...
Du kennst es bestimmt noch aus der Schule: In einem Kreis sind verschiedene Stationen aufgebaut, die man „absolvieren" muss. Dafür, dass wir es damals "gehasst" haben, ist es jetzt mehr als sinnvoll für jeden einzelnen Muskel, den wir besitzen. Da wir an jeder Station unterschiedliche Übungen durchführen und so immer eine gewisse Abwechslung erzielen, ist es alles andere als langweilig.
Das moderne Zirkeltraining unterscheidet sich von dem aus der Schule darin, das verschiedene Geräte, meist in einem Kreis, aufgebaut sind und man diesen 2 - 3 Mal wiederholt.
Bei jeder Station werden immer andere Muskelgruppen beansprucht, so dass die restlichen Muskeln sich in der "freien" Zeit erholen können. Es formt nicht nur die Figur, sondern wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie auf Deine Ausdauer und Dein Immunsystem aus.
